[導讀]進入夏季，氣溫升高天氣悶熱，此時開車上（shàng）路往往容（róng）易犯困。這時除了改善車內環境（jìng）外，車主還應注意自身的調節。
隨著炎炎夏日的到來，高溫下，車主朋友在開車（chē）時一是容易犯困，二（èr）是容易焦躁，這是（shì）由於夏天的（de）氣候條件決定的。駕（jià）駛者不妨參照以下幾點，調整自己的開車（chē）節奏及生（shēng）活習慣。
高溫易使人反應變慢
在高（gāo）溫天氣駕車，會（huì）使駕駛員的體力負荷耐力下降，感覺靈（líng）敏性降低（dī），注意力渙散。有關實驗證明，在車（chē）內溫度高於27攝氏度時，駕駛員對於危（wēi）險的反應時間比溫（wēn）度（dù）低於（yú）23攝（shè）氏度時（shí）要慢0．3秒。當車速為60公裏時，反應要慢（màn）0．3秒，這就意（yì）味著（zhe）駕駛（shǐ）員采取緊急刹（shā）車或（huò）繞開障礙物時（shí），汽車要多行駛五至六米，這是酷暑行車事故發生率比（bǐ）平常氣溫下行車（chē）事（shì）故發生率高50％至80％的一個重（chóng）要原因。
高溫使車（chē）內濕度不當
注（zhù）意氣（qì）流速度與濕度對駕駛員（yuán）的影響。空氣流動使汗水容易蒸發，因而使人感到涼快（kuài）。在溫度（dù）為27攝氏度、濕（shī）度為60％的房間裏，空氣流動快時比（bǐ）慢時（shí）更舒適一些。但並（bìng）不是說（shuō）加快空氣流動就一（yī）定都是好（hǎo）處，有的駕駛員在行車過程（chéng）中長時間打開車窗，這樣通風（fēng）效果固然（rán）很好，殊不知長時間吹（chuī）這種風的人會引起感冒，而（ér）且還易患脊神經炎。
車主應注意飲食調整
注意飲食的補（bǔ）充。①無機鹽和水分的補充（chōng）：當溫度過高而（ér）大量出（chū）汗時，不（bú）但體內水分（fèn）不足，而且還會流失大量的鈉、鉀。水分的補（bǔ）充應是少量、多次數，補充鉀鹽可食含鉀高的食物，如（rú）果豆類（lèi）、海帶、蛋類等②蛋白質的補充：汗液中含有蛋白質分解產（chǎn）物和（hé）必（bì）需的氨基酸。由（yóu）於高溫環境中失水等因素，能夠促使蛋白質分解加（jiā）速，這時（shí）就（jiù）應補充（chōng）蛋白質③維生（shēng）素的補充：有人曾測定，每毫升汗液中維生素C可（kě）達十微克，維生素C含（hán）量較多的食物如（rú）西紅柿、西瓜、甜瓜、桃、楊梅（méi）等。
夏季開車犯困解決辦法
1、在長途駕駛中（zhōng），如果（guǒ）犯困，最好的辦（bàn）法是停車休息，出來活動（dòng）筋（jīn）骨。犯困時一定（dìng）不能硬撐，沒什麽好說的，休息好就不困（kùn）了。除了休息，也可（kě）以下車活動一下，呼吸一下新鮮空氣。特別提醒（xǐng）：很多高速公（gōng）路休息站之（zhī）間都沒有停車的地方，駕駛員必須堅持到下一個休息（xī）站才行。
2、在（zài）特別困又不能停車（chē）的情況下不妨備一些風油精（jīng）類的（de）提神藥物，或（huò）者引用提神的飲料。
3、在犯困的情況下（xià）盡量不要在正中午外出，如果（guǒ）一定要外出（chū）時（shí）可以邀（yāo）請同伴一同出行。
4、在（zài）犯困的情況下盡量不要聽輕（qīng）音樂等易催眠（mián）的曲調。